一、空调降低室内湿度，身体水分流失

空调制冷中，再再再将室内空气中的水分吸收，使室内湿度降低。人体正常下，对湿度的要求40%-70%。当室内湿度低于40%时，人们出现口干、咽干、皮肤干燥症状。长时间处于低湿度环境中，人体水分大量流失，身体疲惫。

二、空调造成温差，人体体温调节

人体是一个恒温动物，体温的调节汗腺分泌汗液、血管收缩或扩张途径实现。空调用中，室内外温差较大，当人体从高温环境进入低温环境时，体温调节系统迅速调整。这种频繁的温度变化，使人体处于不稳定的状态，身体感到疲惫。

三、空调引起呼吸道疾病，睡眠质量

空调制冷中，滋生大量细菌、病毒和霉菌，对人体呼吸道造成伤害。晚上吹空调，容易引发感冒、支气管炎呼吸道疾病，从而睡眠质量。睡眠质量下降，人体夜间无法充分休息，第二天起床后感到疲惫。

四、空调用不当，肌肉酸痛

空调温度过低，人体肌肉容易发生痉挛，肌肉酸痛。长时间处于低温环境中，肌肉长时间处于紧张状态，容易引发肌肉劳损。空调风直吹，容易使颈部、肩部部位受凉，引发疼痛。

五、权威资料佐证

据《中国空调用与健康》一书指出“空调用不当，人体免疫力下降，增加患病风险。长时间吹空调，容易引发感冒、头痛、眩晕、肌肉酸痛症状。”

如何避免晚吹空调，身体困乏？

1， 调整空调温度，保持室内外温差5℃，避免室内外温差过大。

2， 用加湿器，保持室内湿度40%-70%。

3， 注意空调风直吹，尤其是头部和颈部，以防受凉。

4， 合理安排作息时间，避免熬夜，注意充足睡眠。

5， 增强自身免疫力，适当进行体育锻炼。

晚吹空调容易身体困乏，引发一系列健康问题。关注空调用中的健康隐患，采取有效措施，身体舒适与健康。

吹空调后头晕恶心,身上没劲

吹空调头晕、恶心、想吐，称之为空调病，是指人长期处空调的环境中而出现头晕、头疼、食欲不振、恶心、想吐，伴随上呼吸道感染、关节酸疼临床症状。是因为如下几个原因的1、因为空气干燥，空调的存使房间内气温太低，使人周身产生不适的感觉，出现胃肠感冒的而恶心、想吐，伴随头晕。2、微生物滋生，空调房间密闭性强、不透风、空气流动性差，出现细菌、病毒和其他病原微生物增生的，此环境下非常容易发生感冒而头晕、恶心、想吐的临床症状。3、温度过于寒冷，空调房中温度恒定且过于寒冷，容易使寒邪和风险入侵体内而头晕、恶心、想吐的临床症状。

空调吹多了全身没劲吗

空调吹多了出现全身无力、没劲的症状。

如长时间吹空调，产生“空调病”，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛。空调室内应适时通风，不要长时间吹空调，不要再再再将空调温度调的过低（以26、27度为宜），应到户外走走，活动活动身体，呼吸一些新鲜空气，这样对身体健康有好处。

空调吹了头痛全身酸痛晕乎乎的没劲是感冒了吗

问题

你好出现全身酸痛头晕症状考虑感冒，受凉以及空调环境是诱发感冒常见，结合体温查看确定有无发热，普通感冒采取对症治疗，全身酸痛长期解热止痛药物治疗。

意见建议